Jouw innerlijk kind

 

Het maakt niet uit hoe oud je bent. We hebben allemaal wel een innerlijke criticus in ons. Zo stemmetje die soms verlammend werkt. De saboteur. Dit komt uit onze kindertijd. Dat stemmetjes hebben we gevormd in onze jeugd en spreken ons altijd toe als we het niet willen of nodig hebben. Met liefde voor jezelf heb je de grootste kracht die er is om jezelf beter te maken. Met liefde kunnen zelfs de diepste en meest pijnlijke herinneringen helen.  Met omdenken leren nieuwe keuzes maken en nieuwe gedachten denken. Het innerlijk kind (of kwetsbare kind) bestaat uit al onze kinderlijke gevoelens, instincten en intuïties, energie en creativiteit. Ons magische en spelende zelf.

Het spelende kind in ons vraagt om aandacht. We reageren nog steeds op de buitenwereld vanuit het kind in ons. Het bange kind, het onbegrepen kind, het boze kind, het verdrietige kind.

Wanneer we door iets of iemand geraakt worden, staat er vaak zo’n kindje op en de gezonde volwassene verdwijnt en neemt jouw innerlijk kind jouw volwassen plaats in. Als volwassenen schamen we ons voor onze pijn. De buitenwereld mag vooral zien dat je verdriet hebt of bang bent. We laten zien dat we sterk zijn en zetten ons masker op. Echter wanneer je je schaamt voor je pijn, schaam je je dus eigenlijk voor dat kind in jou dat zo graag geaccepteerd wil worden. Omdat we dat niet willen duwen we het innerlijk kind het liefst zo snel mogelijk weer weg. Zo, klaar.  Door de tijd heen  ontwikkelen overlevingsstrategieën, die nodig waren om onszelf te beschermen tegen te pijnlijke situaties. Deze onverwerkte gevoelens en emoties uit onze kindertijd spelen nu nog vaak een rol, en bepalen voor een deel ons leven. We leerden ons aan te passen en onze werkelijke gevoelens niet te tonen. Door je af te sluiten voor pijnlijke emoties, sluit je jezelf ook af voor emoties van vreugde, spelen, blijheid, warmte en geborgenheid, veiligheid en liefde! Zeg maar een ‘psychische dwarslaesie” die ons in de weg zit.

We onderdrukken hiermee onze levensenergie. Om  dit te veranderen en weer te kunnen bruisen gaan we hier aandacht voor hebben en verschillende oefeningen doen, die jou de  overtuigingen als volwassene een plaats te geven en leren zorgen dragen voor het kind in jezelf.

Voorop staat dat je door middel van creatief bezig te zijn contact maakt het kind in jou om juist dan het vergeten kind opnieuw te leren kennen en te koesteren en te helen.

Je innerlijke kind is:

  • Het kleine kind dat je was, dat gekoesterd, verzorgd en geliefd wilde worden, maar dat nu nog steeds in jou leeft.
  • Het emotionele en gevoelige deel in je, dat in de loop van je leven onderdrukt, gecontroleerd en tot zwijgen gebracht is, maar dat nog steeds in jou als volwassene aanwezig is.
  • Het creatieve en artistieke deel in jou, dat in de loop van je leven is gevormd (vervormd), gestructureerd en georganiseerd, die nog steeds in zijn oorspronkelijke staat in je leeft en wacht totdat het bevrijd wordt.
  • De vrolijke, dartele en humoristische persoon die je was toen je nog jong en onervaren was, maar die je hebt vervangen door een meer volwassen, serieuzer doelgerichte gedrag. Maar dat vrolijke opgewekte kind zit nog steeds ergens in je verborgen.
  • Een gewond, gepijnigd, verwaarloosd, gefrustreerd, misbruikt en genegeerd deel in jezelf die je negeert en ontkent, maar dat altijd net onder de oppervlakte zit, waardoor je meestal net iets te bang en te bezorgd bent om je leven voluit te kunnen leven.
  • De persoon die je zou kunnen worden als je je ernst loslaat en je angsten overwint.
  • Dat deel in jou dat moet genezen en ondersteund moet worden en dat versterking nodig heeft om in je leven nieuwe kansen op geluk, gezondheid en persoonlijke groei te krijgen.

 

Heb je interesse om via een creatieve weg  jouw kind te leren kennen; vraag dan meer informatie op via

 info@kunstiggemaakt.nl

 

maak zichtbaar wat zonder jou wellicht nooit gezien zou worden. ~Robert Bresson~

 

 

 

 

Brainstormkaarten’ helpen je om op briljante ideeën te komen. De gekleurde achterkanten zijn kleurkaarten die je in contact brengen met je gevoel en het onderbewustzijn, wat zorgt voor persoonlijke en authentieke ideeën. Het spel bevat 43 brainstormkaarten en kleurkaarten, 4 kaarten met uitleg en tips, en 5 Eureka! kaarten; speciale werkvormen die een extra dimensie aan het brainstormen geven.

Het spel werkt eenvoudig: je stelt een open vraag, trekt een kaart en gaat brainstormen. De kaarten zijn gemakkelijk toepasbaar voor diverse doeleinden: brainstormsessies, persoonlijke vragen, het ontwikkelen van nieuwe producten en diensten, coaching, therapie etc.
De kaarten zijn geschikt voor persoonlijk en zakelijk gebruik, en voor groepen.

Gratis ut-of-the-box inspiratiekaartjes

Ina Wuite zet haar creativiteit in om praktische en inspirerende kaartspellen te ontwikkelen die een beroep doen op jouw talent en persoonlijkheid. Ik werk met deze fantastische kaarten met jou om het beste

Altijd als je iets creëert krijg je de smaak van het leven te pakken. ~Osho~

Ben je op zoek naar inspiratie? Creativiteitskaarten zijn opdrachtkaarten met creatieve opdrachten die je op ideeën brengen en de creativiteit uit jou halen!

De opdrachten zijn inspirerend en stimuleren om te spelen, te ontdekken en te experimenteren op verschillende manieren.  De kaarten spreken het kind in je aan.

Wat zijn creativiteitskaarten?

Er  zijn50 kaarten met creatieve opdrachten voor schilderen, tekenen, collages maken, druktechnieken en gemengde technieken (mixed media). De opdrachten zijn eenvoudig van opzet en toepasbaar op ieder niveau.

Voor wie zijn de creativiteitskaarten geschikt?

De kaarten zijn geschikt voor iedereen die op zoek is naar inspirerende opdrachten die de creativiteit stimuleren. De kaarten kunnen een goede hulp zijn het ontdekken en ontwikkelen van een eigen stijl.

10 voordelen op een rijtje:

1. De kaarten stimuleren je creativiteit

2. Je hebt altijd inspiratie binnen handbereik

3. De opdrachten zijn uniek en origineel

4. Er zijn 1225 opdrachten mogelijk door twee kaarten te combineren

5. De afbeeldingen prikkelen je creativiteit

6. De kaarten zijn een goede hulp bij het ontwikkelen van een eigen stijl

7. De opdrachten stimuleren je om te spelen, te ontdekken en te experimenteren

8. Verschillende materialen en technieken komen aan bod

9. De opdrachten zijn eenvoudig en gemakkelijk toe te passen

10. Je leert dat creatief bezig zijn op een speelse manier zorgt voor meer plezier en tevredenheid

 

Ina Wuite 2018
speelsekunst.nl

Brené Brown bestudeert menselijke verbindingen — ons vermogen tot inleving, erbij horen, liefde. Om zowel zichzelf te kennen als de mensheid te begrijpen.

 

 

https://juliacameronlive.com/basic-tools/morning-pages/

Door met deze en andere creativiteitten bezig te zijn, werk je vanuit je rechter hersenhelft; het gevoel. Daardoor kan je in contact komen met je eigen innerlijke bron.

Het brengt je naar je innerlijke kind, het vrij en blije kind. Het bevrijdt je als het ware van al je beklemmingen. Het geeft je nieuwe energie en kracht.

De rechter hersenhelft bevat onze intuïtie, gevoelens, gewaarwordingen en indrukken, maar ook het holistisch denken of te wel “alles in een” denken, het vermogen om verbanden te leggen en processen te doorzien. Onze creativiteit zit in deze kant van onze hersenen.

Creativiteit veronderstelt een flexibele houding die de mens in staat stelt om van oude manieren van denken los te komen, gewoontes te veranderen of ook om de dingen van alledag in een nieuw licht te kunnen zien.

De rechter hersenhelft is goed in :

het denken aan morgen,  het naar de film gaan, Musea bezoeken, Gevoelens uiten, het koken vanuit creativiteit, geur en smaak, Avontuurlectuur lezen, gedetailleerd gebeurtenissen onthouden, spontaan zonder specifiek doel rondfietsen of wandelen, houdt van een rommelige leefomgeving, dagdromen

Creativiteit geeft vrijheid.

Opdracht 1.

Luister naar een favoriet verhaal. Of laat je gezellig voorlezen door iemand.

Kies een fragment wat je raakt. Luister er goed naar. Schilder dan waarvan jij voelt waar het zich afspeelt. gebruik hiervoor pastelkleuren. Laat het goed drogen.

D het daarna een beetje uit. Maak er een mooi zacht geheel van.

Schilder op een canvas de kleuren die jou een warm gevoel geven van binnen.

Laat dat drogen. Verzamel dan allerlei afbeeldingen die voor jou met dit thema te maken hebben.

Verbind  de plaatjes met elkaar tot een geheel.

Let op de verbindingen onderling en zoek een symbool dat hierbij zou passen bij jouw gevoel en jouw verhaal.

Je kan dit delen op info@kunstiggemaakt.nl ik zet het dan op kunstiggemaakt op facebook om ook andere enthousiast te maken.

 

Maak een stilleven van natuur uit je directe omgeving. Zorg ervoor dat er een evenwicht ontstaat en dat er verbinding is met de verschillende attributen.

Voor inspiratie kijk eens bij; https://www.photofacts.nl/fotografie/rubriek/tips_en_truuks/fotografeer-eens-een-stilleven.asp https://www.photofacts.nl/fotografie/rubriek/tips_en_truuks/fotografeer-eens-een-stilleven.asp

Je kan dit fotograferen met je mobiel maar natuurlijk ook met een camera.

Let op het licht. je kan prima daglicht gebruiken.

Wil je je foto delen; info@kunstiggemaakt.nl ik zet het gemaakte dan op kunstiggemaakt op facebook