Neurographica© is een verrassend, helend en ontspannend tekenproces, dat je gemoedstoestand transformeert.
Neurografies tekenen brengt je geest onmiddellijk in een ontspannen staat van flow, waarbij je onderbewustzijn synergetisch wordt verbonden met je vingers terwijl je tekent.  De voordelen van deze mooie techniek omvatten verhoogde mentale helderheid en positiviteit, verhoogde motivatie, een groter gevoel van vrede, en zo veel meer!
Het is gemakkelijk en iedereen kan het. Ook voor mensen die niet kunnen tekenen.

Neurographica is gecreëerd door de Russische psycholoog Pavel Piskarev, die deze methode 29 april 2014 heeft ontworpen. Hij heeft een Instituut voor Creativiteitspsychologie opgericht dat officiële instructeurs en coaches in Neurographica certificeert. Neurographica art is een vrije vorm hiervan.

Neurographic art is niets minder dan een patroon van lijnen en figuren zonder begin of einde op papier. Alleen nu ga je de knooppunten beetje meer uitwerken. Aansluitend kleur je deze in, op gevoel. Bijzonders leuk ziet het uit, als je de kleuren in elk vlak aan de buitenkant iets sterker kleurt dan in de binnenkant (zie voorbeelden). Je tekent hierbij vanuit je onderbewustzijn. De tekenmethode is voor iedereen geschikt.

Deze creatieve methode stimuleert nieuwe neurale paden door kunst en psychologie te combineren. Eenvoudig gezegd, verbonden neuronen verwerken ontvangen informatie. 

De informatie van de verschillende neuroverbindingen (de synapsen) in onze hersenen bepalen onze vaardigheden in ons leven. Ook de vaardigheid om ons aan te passen aan onze omgeving.

Deze neuroconnecties zijn de essentie van ons denken, van onze reactie op de omgeving en ons gedrag. Ons onderbewustzijn is een schatplaats van verborgen informatie. Van hieruit worden de nieuwe neuro verbindingen geactiveerd. Met het tekenen geef je informatie met je bewuste denken en het onderbewuste geeft je tijdens het tekenen nieuwe inzichten, 95 procent van ons doen en laten is onbewust.

Kosten workshop; 55 euro all inclusief. Reserveren? mail ons

info@kunstiggemaakt.nl

 Gevoelens van hoop

Verwerkend schilderen

Verwoorden-Verklanken-Verbeelden-Verwerken

Tijdens dat wachten doet de tijd iets geks, het besef ervan groeit en zo lijken minuten te veranderen in uren. Wachten wordt over het algemeen ervaren als iets naars, verspeelde tijd, we moeten altijd maar door, door, door! Maar soms kan het niet anders, zoals in een wachtkamer van het ziekenhuis, waar wachten verandert in meer emoties dan alleen maar verveling. Zo voelt men zich angstig, gespannen en onzeker in de akelige ruimte van de wachtkamer. Waarom lijkt de tijd op zulke momenten altijd zo langzaam voorbij te gaan? Waarom duren sommige dagen eindeloos en vliegen andere weken voorbij? Wachten, zoals beschreven wordt, is in zekere zin lijden aan de tijd. We kunnen niet meer omgaan met het langzaam ondergaan van het tikken van de klok. We zijn gewend altijd geprikkeld te worden.

Of het nou een natuurfoto is die hangt in de wachtkamer van je huisarts, een poster aan het plafond van je tandarts of abstracte schilderijen in het ziekenhuis, kunst biedt troost. Een hand om in te knijpen. Het is geen alternatief medicijn, maar wellicht wel een soort paracetamol voor je geest. (De drie Moirai – Klotho, Lachesis en Atropos – vertegenwoordigen de drie cycli van het leven: geboorte, leven en dood. De tijd wordt in deze Griekse mythe door een draad gesymboliseerd: Klotho spint de draad, Lachesis meet hem en Atropos snijdt de levensdraad door.)

Kunst is uiting geven aan je gevoel door middel van kleur en vorm.

De helende kracht van kunst – een project voor patiënten

Kunst als een uitdrukking van emoties

Kunst biedt een veilige ruimte voor het uiten en verwerken van emoties. Het kan dienen als een krachtig medium om gevoelens te kanaliseren en uit te drukken die anders moeilijk onder woorden te brengen zijn. Door middel van schilderen, tekenen, schrijven of andere vormen van creatieve expressie kunnen mensen hun innerlijke wereld verkennen en hun emoties op een gezonde manier uiten.

Kunst heeft altijd een speciale plaats gehad in het menselijk bestaan. Het gaat verder dan esthetiek en oppervlakkige schoonheid. De kracht om diep in de ziel te raken, emoties op te wekken en betekenis te geven aan het leven. In dit artikel zullen we de kracht van kunst en haar rol in het voeden van de ziel van een mens en het bevorderen van zingeving onderzoeken. Kunst biedt een unieke vorm van zelfexpressie. Of het nu gaat om schilderen, dansen, schrijven of acteren, kunst stelt individuen in staat om hun gevoelens, gedachten en ervaringen op een creatieve manier te uiten. Het stelt ons in staat om onze innerlijke wereld te verkennen en ons authentieke zelf te tonen aan de buitenwereld. Anders gezegd heeft kunst ook het vermogen om heling en bevrijding te bieden. Het kan dienen als een uitlaatklep voor emoties en een manier om trauma te verwerken. Door kunst te creëren of kunstwerken te ervaren die resoneren met onze eigen ervaringen, kunnen we een gevoel van emotioneel verwerken ervaren en emotionele lasten loslaten. kunst brengt mensen samen en bevordert sociale interactie. Het biedt een gemeenschappelijke taal die grenzen overstijgt en mensen van verschillende achtergronden verbindt.

. “Alle emoties mogen er zijn en alle emoties zijn goed.”

Gevoelens van hoop

Op psychisch niveau verandert het kunstzinnig bezig zijn onze waarneming van de wereld, waardoor ook emoties en pijnperceptie veranderen. Gevoelens van hoop en positiviteit zijn belangrijk voor genezing. De helende capaciteiten van deze gevoelens worden geactiveerd door kunstzinnig bezig zijn, maar bijvoorbeeld ook door te mediteren.

Het uiten van emoties op het schildersdoek hoeft niet alleen te werken voor de kunstenaar.

Anderen die de kunst aanschouwen kunnen dezelfde emoties ervaren als de kunstenaar.

Omdat kunst niet rationeel is, is het een ideale therapievorm om innerlijke processen zichtbaar te maken. Dit geldt niet alleen voor schilderen. Muziek, dichten, beeldhouwen, dansen of verhalen vertellen zijn allemaal prima manieren om je emoties te uiten en daarmee het genezingsproces op gang te brengen.

eeuwige liefde, geborgenheid?

het is even stil in mij,

balans zoeken,

mijn plekje op moeder aarde,

het is ok om…,

op de golven van ….,

mijn rivier, mijn leven,

wat geeft mij “jullie “ troost,

na regen komt zonneschijn, 

waar hoop ik op

veerkracht,

geliefd, 

engelen,

mijn hemel,

mag ik dan bij jou, Koestering?

leven,

liefde,

tranen van,

mijn reis, onze reis samen verbinding zoekend,

vrij

verscheurd,

wat nu, nadat ik thuis kom

naar het licht,

leven en  loslaten

ik voel mij  zo…….

https://cobra-museum.nl/tentoonstelling/verwoorden-verklanken-verbeelden-verwerken/

https://www.kankerinbeeld.nl/beelden-voor-je-leven/

https://moirai.nu/Introductie

Op psychisch niveau verandert het kunstzinnig bezig zijn onze waarneming van de wereld, waardoor ook emoties en pijnperceptie veranderen. Gevoelens van hoop en positiviteit zijn belangrijk voor genezing. De helende capaciteiten van deze gevoelens worden geactiveerd door kunstzinnig bezig zijn, maar bijvoorbeeld ook door te mediteren.

Het uiten van emoties op het schildersdoek hoeft niet alleen te werken voor de kunstenaar.

Anderen die de kunst aanschouwen kunnen dezelfde emoties ervaren als de kunstenaar.

Omdat kunst niet rationeel is, is het een ideale therapievorm om innerlijke processen zichtbaar te maken. Dit geldt niet alleen voor schilderen. Muziek, dichten, beeldhouwen, dansen of verhalen vertellen zijn allemaal prima manieren om je emoties te uiten en daarmee het genezingsproces op gang te brengen.

Daarom kunt u bij kunstig gemaakt komen schilderen alleen of met uw dierbare om gezamenlijk naar verwerking en verbinding te gaan.

kosten workshop; 55 euro p.p materialen inclusief

aanmelden kan  via; info@kunstiggemaakt.nl

Intuïtief schilderen is een innerlijke ontdekkingsreis naar datgene wat in jou  leeft. Gun jezelf dit cadeau, heerlijk onbezorgd schilderen, laten komen wat komt, met verrassende inzichten als conclusie.

Door creatief bezig te zijn komt je intuïtieve stroom vrij. Tenminste als we onze linkerkant van de hersenen even niet gebruiken.  De ratio. Want daarmee blokkeren we onszelf.

We gaan  uit van een eerst; lijnen, kleur,contrast, lagen en dan vorm.

Stap 1 – Warme kleuren

Gebruik warme kleuren om een basislaag te maken zoals je wilt, hoe je ook wilt: geblindoekt, met de handen, een droge kwast, nat op nat, enz. De keuze ligt aan jou. Gebruik al je warme kleuren en probeer al je startgereedschap om je los te maken.

Stap 2 – Koele kleuren

Als de eerste laag helemaal droog is, gebruik dan koele kleuren om ontwerpen erover te schilderen. Wees creatief bij het zoeken naar natuurlijke of kunstmatige hulpmiddelen om ontwerpen te maken, z.a. een spons, een kam, bladeren, verschillende kwasten, flessendoppen, stempels, enz.

*Herhaal stap 1-2 zo vaak als je wilt. Wacht tot elke laag volledig droog is, anders krijg je modderige kleuren.

Stap 3 – Contrast

Gebruik wit en zwart (naast elkaar voor een grotere visuele intensiteit) om meer ontwerpen toe te voegen als je abstract wilt blijven. Geef je de voorkeur aan een realistische uitstraling? Dan kun je alle tinten wit, grijs en zwart gebruiken om een driedimensionaal effect op te bouwen in het schilderij.

Stap 4 – Glazuur en wassen

Voeg een samenvoegend glazuur toe met een klein beetje van één kleur en een klein beetje water. Je kan ook acryl glaceervloeistof gebruiken; dit is stabieler, maar duurt langer om te drogen. Wil je dat de uitstraling van je schilderij warm of koel is? Aangezien het glazuur transparant is, zullen sommige kleuren eronder neutraler worden.

Stap 5 – Blijf lagen leggen

Breng verschillende glazuren of verf aan op specifieke delen van het schilderij, vooral op de witte delen. Elke kleur die je boven op het wit aanbrengt, zal helderder en levendiger zijn. Dus of je nu voor glazuur of verf gaat, het is beter om wit eronder te schilderen als je de kleuren wilt laten opvallen.

Je kan het beste acrylverf gebruiken bij intuïtief schilderen. Het mooie ervan is dat je laag na laag kunt blijven aanbrengen tot je helemaal tevreden bent met wat je hebt gemaakt. Het droogt snel. Wees geduldig met jezelf en weet dat elke laag deel uitmaakt van de evolutie van je schilderij. Blijf doorgaan, omarm het mysterie van je doel en luister naar je hart en het schilderij. Veel plezier met het intuïtief schilderen en wees niet bang om fouten te maken, want zo leren we.

De belangrijkste vijand van creativiteit is gezond verstand 

Pablo Picasso

Bij intuïtief schilderen gaat het om het proces van vrij schilderen van binnen uit; los komen van het denken, van hoe het hoort en rust vinden in je hoofd. Daardoor kom je dichter bij jezelf en kun je als het ware gaan spelen met verf en kleur. Je schildert in het nu, in dit moment. De rest  doet er even niet toe. Dat klinkt makkelijker als het is. Maar ik begeleid je in verschillende stappen in dit proces.

Met kwasten, je handen, paletmes, alles met wat er voor handen is en je wilt gebruiken. Verkennen en ontdekken, daar gaat het om! Spelen

Loslaten is het toverwoord. Jezelf de ruimte geven om het niet goed te hoeven doen.

Intuïtief schilderen is een vorm van schilderen waarbij het niet gaat over het eindresultaat. De reis is het doel. Durven kleur bekennen en ont-dekken. Daar gaat het om.

Intuitief, expressief, meditatief. Alles kan bij ons tijdens deze workshop. Ook hier geldt even er tussenuit, een kadootje voor jezelf. Niks moet alles mag. In een relaxte en ontspannen sfeer maken we dat wat ontstaat uit jouw handen.

Doordat intuïtief schilderen, schilderen vanuit jezelf is waarbij je niks verkeerd kunt doen. 

Hierdoor zal je veel ontspanning ervaren tijdens het schilderen. Je maakt op deze manier gemakkelijker een schilderij waar je echt blij van wordt doordat dat jouw innerlijk weerspiegelt.

je mag zelf kiezen waarop je wilt schilderen. Normaal gesproken schilderen we op tcanvas, maar je mag tegels, doek, stenen, of hout meenemen.

seaside 70 x50 cm 245 €

Vaak komen er ook hele mooie gesprekken tot stand en dat is fijn voor verwerking.

kosten workshop; 65 euro pp incl materialen

interesse? meld  je aan ; info@kunstiggemaakt.nl

Gezamenlijk gaan we op stap in de duinen, strand nabij zee.

Vind jij het leuk om te fotograferen? Mindfulness en fotografie is een prachtige combinatie. Je creativiteit uiten en volledig in het moment zijn.

Met onze ogen hebben we het vermogen om de dingen helder te kunnen zien. We kunnen de dingen om ons heen zien vanuit ons hart, puur en vrij van allerlei bedachte ideeën. In deze workshop neem ik je mee om anders te kijken

1. Kijk met aandacht om je heen naar boven en beneden.

2. Geniet van het moment, haal adem.

3. Pak je camera erbij en heb aandacht voor alle details, kleur, structuur, en vorm.

4. Geniet van het fotograferen en van de natuur.

5. Laat perfectionisme los, het gaat niet om het resultaat.

6. Kijk wat ander perspectief doet.

7. Druk af, na een paar tellen.

8. Blijf in contact met je lichaam

9. Heb plezier!

Net als alle andere workshop wil ik dat we in het moment zijn. Het gaat niet om het perfecte plaatje. Het gaan om de mind. Wat raakt ons? Wat laat ons even stilstaan om te genieten? Waar worden we blij van of voelen we ons mee verbonden.

10 dagen mindful fotograferen

kosten workshop; 55 euro pp

In iedereen zit wel een schrijver verborgen. Je leert te schrijven vanuit binnen uit. Je eigen hart als bibliotheek. Deze woorden vanuit je diepe binnenste, bezitten een wijsheid, die je nog niet kende van jezelf. Schrijven geeft je vrijheid, en inzicht. Het is als praten met je soulmate, je hartsvriendin. Schrijven vanuit jezelf geeft weer grip op situaties, nieuwe inzichten brengen je dichterbij jezelf terug. Door te schrijven kom je weer in het voelen terecht. Bron; the artist way by Julia Cameron.

Schrijf open, schrijf  naar jezelf. Niemand is meer te vertrouwen dan een brief aan jezelf.

Als je oefent met het schrijven maar je ziet nog geen goede resultaten, schrijf je misschien nog niet expressief.

Veel mensen denken te nog te veel na als ze schrijven.  Expressief schrijven betekent dat je alles dat door je hoofd heen spookt, opschrijft. Gewoon zoals het is.  Taalfouten, alineas, theorie etc komt later wel. Nu is het meer een oefening  als dat je een vulkaan zou zijn. Laat het maar stromen.

.Laat de chaos er maar uitkomen. Vanzelf  ontstaat er een  structuur

. Schrijven zal je laten laten zien wat er gaande is in jou.

. Het is ook het helingsproces Als je schrijft laat je de spanning, stress en angsten vrij. 

#Schrijfopdracht

Dan ben jij nu klaar voor de diepte.

1. Schrijf over iets heel persoonlijks, dat jou is overkomen waar je echt door geraakt bent, iets vreselijks stressvol of een traumatische ervaring. Iets waar je over droomt, iets dat je op een ongezonde manier bezig houdt, iets dat je al dagen, weken jaren probeert te vermijden.

2. Ga dan vanaf nu 5 dagen, elke dag hierover schrijven. Elke keer over hetzelfde onderwerp of de gebeurtenis.

3. Hou hiervoor maximaal zo’n 15 tot 20 minuten aan per dag. Blijf schrijven totdat de wekker gaat.

4. Onderzoek tijdens het schrijven je diepste emoties en gedachten.

5. Ook als er tranen komen, laat ze maar komen. Of teken hartjes als jij je blij of verliefd voelt of kras een flinke donderwolk wanneer jij je boos voelt. Dit is jouw moment.

6. Leg verbanden tussen deze situatie met bijvoorbeeld: je jeugd, de relatie met je ouders, mensen van wie je houdt of hebt gehouden of je carrière. Beantwoord hier een paar vragen over. Gaat het over je familie beantwoord dan bijvoorbeeld de vraag; wat was jouw rol binnen de familie? Welke normen en waarden heersten er? Botsen ‘oude regels’ nog wel eens met je diepste verlangens? Of schrijf hoe deze ervaring gelinkt is aan wie je zou willen worden en aan wie je nu bent.

anzelf  ontstaat er een  structuur. Schrijven zal je laten laten zien wat er gaande is. Het is ook het helingsproces Als je schrijft laat je de spanning, stress en angsten vrij.

• Wie schrijft helpt zichzelf om de ervaringen van het leven te verwerken,

• Wie schrijft benoemt vaak emoties en ordent ervaringen,

• Activiteiten die hersenfuncties stimuleren een stabiliserende werking hebben op de geest,

• Schrijven kan het vitale proces stimuleren,

• Schrijven kan een waardevol hulpmiddel zijn om jezelf gezond te houden.

kosten workshop; 55 euro pp incl materialen